Bakuchiol: je ta učinkovina primerljiva z retinolom?
Updated: Aug 7
Bakuchiol je postal ena najbolj priljubljenih sestavin v negi kože in se pogosto predstavlja kot naravna alternativa retinolu. Primerjava je uporabna, vendar ni povsem natančna. Bakuchiol ni retinoid in ni oblika vitamina A. Je spojina rastlinskega izvora, ki jo tradicionalno pridobivajo iz rastline Cullen corylifolium in lahko vpliva na nekatere podobne procese, povezane z obnovo kože in vidnimi znaki staranja.
Kako bakuchiol deluje v koži
Laboratorijske raziskave kažejo, da lahko bakuchiol podpira tvorbo beljakovin, povezanih s kolagenom, zmanjšuje procese njegove razgradnje ter deluje antioksidativno in protivnetno. Čeprav je njegova kemijska struktura povsem drugačna od strukture retinola, lahko po drugih bioloških poteh povzroči nekatere podobne učinke v koži (Chaudhuri in Bojanowski, 2014; Bluemke et al., 2022).
Klinični dokazi
Najpogosteje citirana klinična raziskava je bakuchiol neposredno primerjala z retinolom. V randomizirani, dvojno slepi raziskavi je 44 udeležencev 12 tednov uporabljalo bodisi 0,5-odstotni bakuchiol dvakrat dnevno bodisi 0,5-odstotni retinol enkrat dnevno. Pri obeh skupinah je prišlo do pomembnega izboljšanja gub in hiperpigmentacije, pri čemer med skupinama ni bilo statistično pomembne razlike. Uporabniki retinola pa so pogosteje poročali o luščenju in skelenju kože (Dhaliwal et al., 2019).
Bakuchiol | Retinol | |
Uporabljena koncentracija | 0,5 %, dvakrat dnevno | 0,5 %, enkrat dnevno |
Trajanje raziskave | 12 tednov | 12 tednov |
Gube in pigmentacija | Pomembno izboljšanje | Pomembno izboljšanje |
Prenašanje | Manj luščenja in skelenja | Več luščenja in skelenja |
Ključna razlika | Spojina rastlinskega izvora, ni retinoid | Derivat vitamina A |
V tej raziskavi sta obe sestavini izboljšali videz gub in pigmentacije, vendar so udeleženci bakuchiol na splošno bolje prenašali (Dhaliwal et al., 2019). Rezultati kažejo, da lahko bakuchiol ponudi nekatere vidne učinke, podobne retinolu, ob boljši toleranci. To ne pomeni, da je bakuchiol enak retinolu ali primerljiv z močnejšimi retinoidi na recept. Raziskava je bila razmeroma majhna, trajala je le 12 tednov in primerjala dve določeni formulaciji, uporabljeni različno pogosto.
Predhodna raziskava je prav tako pokazala, da je 0,5-odstotni bakuchiol po 12 tednih izboljšal drobne linije, pigmentacijo, elastičnost in čvrstost kože. Laboratorijski del iste raziskave je pokazal spremembe v izražanju genov, povezanih s tvorbo kolagena in strukturo kože, kar pomaga pojasniti opažene rezultate (Chaudhuri in Bojanowski, 2014). Te ugotovitve podpirajo tudi novejše eksperimentalne raziskave. Bakuchiol je v laboratorijskih modelih kože povečal količino več beljakovin, povezanih s kolagenom, ter pokazal antioksidativno in protivnetno delovanje. Rezultati ponujajo verjetno biološko razlago njegovih koristi, čeprav se laboratorijski učinki ne prenesejo vedno neposredno v vidne spremembe na koži (Bluemke et al., 2022).
Bakuchiol za kožo, nagnjeno k nepravilnostim
Bakuchiol raziskujejo tudi v povezavi z aknami zaradi njegovega protivnetnega, antioksidativnega in protibakterijskega delovanja. Manjša klinična raziskava pri ljudeh z blagimi do zmernimi aknami je po 12 tednih uporabe kreme z 0,5 % bakuchiola pokazala izboljšanje vnetnih nepravilnosti in pigmentnih madežev po aknah (Brownell et al., 2021).
Rezultati so obetavni, zlasti za ljudi, ki jim običajni izdelki proti aknam kožo preveč izsušijo. Vendar je v raziskavi sodelovalo le 13 oseb, poleg tega ni bilo kontrolne skupine s placebom. Bakuchiol je zato lahko koristna podporna sestavina pri blagih nepravilnostih, ne more pa še nadomestiti uveljavljenega zdravljenja trdovratnih, hudih ali brazgotinastih aken.
Nežnejša alternativa retinolu
Največja praktična prednost bakuchiola je prav toleranca kože. V neposredni primerjavi z retinolom je povzročil manj luščenja in skelenja, hkrati pa je v 12 tednih podobno izboljšal videz gub in pigmentacije (Dhaliwal et al., 2019). Prav zaradi tega ravnovesja med vidnimi učinki obnove kože in nežnim delovanjem smo bakuchiol vključili v AQUA ALTA Skin Renew Oil, kjer pomaga podpirati bolj gladek, čvrst in enakomeren videz kože. Zato je lahko še posebej zanimiv za ljudi s suho, reaktivno ali občutljivo kožo. Kljub temu nežno delovanje ne pomeni, da draženje ni mogoče. Ljudem z zelo reaktivno kožo zato priporočamo, da nov izdelek najprej preizkusijo na manjšem predelu kože.
Kako uporabljati bakuchiol
Najmočnejši klinični dokazi trenutno podpirajo izdelke, ki ostanejo na koži in vsebujejo približno 0,5 % bakuchiola ter se redno uporabljajo približno 12 tednov. Bakuchiol je praviloma mogoče uporabljati zjutraj ali zvečer. Osebe z občutljivo kožo lahko začnejo z nanosom enkrat dnevno ali vsak drugi dan in pogostost postopoma povečajo. Kot pri večini aktivnih sestavin se tudi rezultati bakuchiola razvijajo postopoma. Najbolje deluje kot del dosledne rutine nege kože in ne kot hitra rešitev. Vsakodnevna zaščita pred soncem ostaja nujna, zlasti kadar želimo izboljšati pigmentacijo ali vidne znake staranja zaradi sonca. Bakuchiol ni retinoid, vendar posebnih raziskav, ki bi potrjevale njegovo varnost med nosečnostjo, ni dovolj. Trditve, da je nedvomno varen za uporabo med nosečnostjo, je zato treba obravnavati previdno. O redni uporabi se je smiselno posvetovati z zdravnikom, farmacevtom ali babico.
Zaključek
Bakuchiol je več kot le kratkotrajen trend v negi kože, vendar ga ne bi smeli opisovati kot rastlinski retinol. Gre za samostojno spojino, ki lahko po drugačnih mehanizmih doseže nekatere podobne kozmetične učinke. Trenutni dokazi kažejo, da lahko pomaga izboljšati drobne linije, čvrstost in neenakomerno pigmentacijo, pri tem pa povzroča manj draženja kot retinol. Njegove možne koristi za kožo, nagnjeno k nepravilnostim, so spodbudne, vendar jih za zdaj podpirajo precej manjše raziskave. Sistematični pregled iz leta 2024 je vključil 15 kliničnih raziskav formulacij z bakuchiolom, vendar je izpostavil tudi velike razlike v sestavi izdelkov, zasnovi raziskav in načinih merjenja rezultatov. Dokazi so obetavni, vendar še vedno precej manj obsežni kot več desetletij raziskav retinoidov (Fanning, McGee in Ibrahim, 2024). Za ljudi, ki retinola ne prenašajo ali imajo raje nežnejšo rastlinsko učinkovino, je bakuchiol ena znanstveno najbolj zanimivih alternativ, ki so trenutno na voljo.
Znanstvene Reference
Chaudhuri, R. K. and Bojanowski, K. (2014). “Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects.” International Journal of Cosmetic Science, 36(3), 221–230.
Dhaliwal, S. et al. (2019). “Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing.” British Journal of Dermatology, 180(2), 289–296.
Brownell, L. et al. (2021). “A clinical study evaluating the efficacy of topical bakuchiol cream on facial acne.” Journal of Drugs in Dermatology, 20(3), 307–310.
Bluemke, A. et al. (2022). “Multidirectional activity of bakuchiol against cellular mechanisms of facial ageing: experimental evidence for a holistic treatment approach.” International Journal of Cosmetic Science, 44, 377–393.
Fanning, J. E., McGee, S. A. and Ibrahim, O. I. (2024). “Human clinical trials using topical bakuchiol formulations for the treatment of skin disorders: a systematic review.” Journal of Drugs in Dermatology, 23(4), 239–243.
Komentarji